کارگاههای تمرینات با وزنه و اصول صحیح کاهش وزن و لاغری

به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان زنجان کارگاه تمرینات با وزنه  برگزار گردید. این کار گاه در دو جلسه 2 ساعته توسط دکتر جاوید برگزار شد. در این کارگاه اصول صحیح تمرینات، زمانبندی تمرینات با وزنه و اصول حرکات صحیح بررسی گردید.

شایان ذکر است در خاتمه جلسات دو روزه، برنامه صحیح توسط مدرس کارگاه برای دانشجویان طراحی گردید. همچنین نحوه صحیح سیکل بندی انواع تمرینات برحسب فیزیولوژی افراد انجام گرفت بررسی انواع  متدهای تمرینی روز از دیگر برنامه های این کارگاه بود.

در ادامه دوره های دانش افزایی و تقویت سلامت و تندرستی دانشجویان، کارگاه تمرینات با وزنه نیز با حضور دانشجویان پردیس های دانشگاه فرهنگیان استان زنجان برگزار گردید. دکتر محمد حیدری مدرس این کارگاه به بررسی اصول صحیح وزن از طریق کالری سنجی و ارائه تمرینات پرداخت وی در ادامه .نحوه صحیح کاهش وزن از طریق انواع تمرینات ورزشی با یک برنامه زمانی کوتاه مدت و بلند مدت را ارائه کرد. پرسش و پاسخ برنامه نهایی این کارگاه بود.